伸縮性があるために、関節や筋肉の動きを妨げることなくどの部位に対しても貼ることが可能な固定用のテーピングテープよりもやわらかいテープです。
キネシオテープの貼り方も簡単で、粘着力も強いために激しい運動でもはがれにくく、気軽に使用できるのも非常に利点です。
独自の伸縮性により、関節や筋肉の動きをサポートする作用がありテープを皮膚に貼ることにより、神経を刺激して、手でさする（手当て）効果が得られます。
実際キネシオを筋肉に添って貼ると正しい貼り方でなくても、効果が実感できます。
私もテニスで痛めた肩や腰、または痙攣しそうな足に貼ることで、こんな簡単に貼っただけなのに？とキネシオロジーの効果を実感しています。
キネシオロジー、キネシオテープの効果はテープに皮膚が持ち上げられて、筋肉の動きにより皮下のスペースが拡がり血行が促進さる。
とのことだそうです。
